Author: ChristianWorks

Don’t Put Your Kids in the Middle

Posted on | by ChristianWorks

Research and common sense have come to the same conclusion; Ongoing parental conflict is harmful to children. The impact is even greater when children are caught in the middle of their parents’ battles. Here are some simple things you can do to help keep your children out of the middle.

  • Do discuss child-related issues directly with the other parent and when children are not present and out of earshot.
  • Don’t discuss any issues pertaining to the children in front of them or if they are within hearing distance of either parent.
  • Don’t ask them to carry or relay messages, verbal or written.
  • Do talk directly to one another, without using the children to relay messages.
  • Don’t ask them to play “detective.” Don’t use them as a source of information about the other parent’s personal life.
  • Do obtain information about one another from sources other than the children.
  • Don’t ask them to keep secrets from the other parent.
  • Do encourage children to speak freely to both parents.
  • Don’t respond to their reports of disparaging remarks about you by the other parent to any extent. The less you say, the less you participate in putting them in the middle.
  • Do resist the urge to respond to their reports of disparaging remarks that the other parent has made about you. Less is more. The less you say the more you help them stay out of the middle.
  • Don’t discuss any financial or legal matters related to your divorce with the children nor have them read any related documents.
  • Do keep all discussions of financial and legal matters between adults.

Remember communication is more than words. Your facial expressions, attitudes and actions convey messages stronger than anything else.

Written by Heather Resneder, MA, MFT-A

KidWorks is a free support group program for children ages five to eighteen that are experiencing the divorce of their parents. At KidWorks we believe that children need special help to overcome the losses and changes in their life due to a divorce and that honoring that healing process is a necessary component to maintaining healthy relationships in the future.

La Depresión y sus Síntomas

Posted on | by ChristianWorks

 

La palabra depresión se puede utilizar para describir una variedad de sentimientos desde “sentirse un poco mal” o triste, hasta sentirse abrumado, incapacitado y posiblemente suicida. La depresión es a menudo llamada “el resfriado común” de las enfermedades mentales/emocionales porque mucha gente sufre de ésta condición. La depresión es también uno de los problemas de salud más tratables.

Que Puede Hacer la Depresión?

  • Causa sentimientos de desesperanza, desesperación, tristeza y apatía.
  • Causa una pérdida de la perspectiva. La depresión distorsiona cómo vemos la vida y cómo nos vemos a nosotros mismos.
  • La depresión perpetúa el patrón de pensamientos negativos.
  • Cambia la participación en las actividades físicas y sociales de la persona. Una fatiga constante envuelve a la víctima de la depresión.
  • Causa pérdida del auto estima. La persona deprimida desarrolla y nutre una autoimagen negativa.
  • Causa a sus víctimas a alejarse de los demás en momentos en donde el apoyo y la motivación son importantes.
  • Produce la necesidad en las personas de escapar de los problemas, situaciones sociales y de vida como si fuera algo normal.
  • Causa a las personas a ser más sensibles a lo que otros dicen y hacen.
  • Afecta el pensamiento y la toma de decisiones de la persona. Las personas deprimidas no se pueden enfocar y pueden llegar a ser olvidadizos. La persona siente una carga densa y pesada sobre ella todo el tiempo.
  • Causa a la persona a tener dificultad en manejar sus emociones y sus situaciones diarias. Las personas deprimidas casi siempre están frustradas y enojadas.
  • Puede hacer que la persona sienta culpa… ya sea real o imaginaria.
  • Puede fomentar un sentimiento de dependencia hacia los demás.
  • Destruye su vida, su familia, sus relaciones, su vida laboral y su perspectiva espiritual.

Los Síntomas de la Depresión

  • Cambios en el apetito (comer demasiado o muy poco)
  • Problemas de sueño (dormir demasiado o muy poco)
  • Fatiga (falta de energía)
  • Falta de interés en actividades que antes eran experiencias placenteras
  • Inquietud e irritabilidad
  • Sentimientos de inutilidad
  • Sentimientos de impotencia y desesperanza
  • Culpabilidad inapropiada
  • Dificultad para pensar, tomar de decisiones y concentrarse. Mala memoria.
  • Pensamientos obsesivos de muerte y suicidio. A veces el intento de suicidio puede ser el primer síntoma que aparece.
  • Llanto excesivo
  • Una perspectiva apática. A quién le importa? Lo que sea!
  • Evitar viejas amistades y encuentros sociales
  • Incapacidad de llevarse bien con otras personas
  • Bajo rendimiento en el trabajo, en la escuela o en el hogar
  • Dolores inexplicables y enfermedades psicosomáticas (dolencias)

La depresión puede afectar negativamente su vida, sus relaciones, su familia y su vida espiritual. Es demasiado complicado de resolver con una respuesta simple o sin la ayuda de otros.

Por Larry M. Barber, LPC -S, CT (Consejero Profesional Licenciado- Supervisor, Certificado en Tanatología)

Traducido por Angela Belton, LPC, CSC (Consejera Profesional Licenciada, Consejera Escolar Certificada)

Si la depresión está afectando su calidad de vida, ahora es el momento de pedir ayuda profesional. Para hablar con un consejero cristiano acerca de cómo la depresión le está afectando o a algún familiar/amigo, por favor llame a CounselingWorks al 972-960-9981 o llene nuestro formulario de contacto.

Depression and Symptoms

Posted on | by ChristianWorks

leer este artículo en español

The word depression can be used to describe a range of feelings from “feeling a little down” or sad to being overwhelmed, incapacitated and possibly suicidal. Depression is often called the “common cold” of mental/emotional issues because so many people suffer with it. Depression is also one of the most treatable health issues.

What Can Depression Do?

  • Cause feelings of hopelessness, despair, sadness and apathy.
  • Cause a loss of perspective. Depression distorts life and how we see ourselves. Depression perpetuates a negative pattern of thinking.
  • Change the person’s physical activities and social involvement. Constant fatigue plagues the victim of depression.
  • Cause a loss of self-esteem. The depressed person develops and nurtures a negative self-image.
  • Cause its victims to withdraw from others at a time when support and encouragement are important.
  • Produce a need in people to escape problems, social situations and life as normal.
  • Cause people to be over-sensitive to what others say and do.
  • Affect the person’s thinking and decision making. Depressed people can’t focus and can become forgetful. They feel as if gloom and doom hang over them all the time.
  • Cause a person to have difficulties in handling emotions and everyday situations. Depressed people are almost always frustrated and angry.
  • Cause the person to feel guilt….either real or imagined.
  • Foster a sense of dependency upon others.
  • Destroy your life, your family, your relationships, your career and your spiritual perspective.

Symptoms of Depression:

  • Changes in appetite (eating too much or too little)
  • Sleeping problems (sleeping too much or too little)
  • Fatigue (lack of energy)
  • Lack of interest in activities that were once pleasurable experiences
  • Restlessness and irritability
  • Feelings of worthlessness
  • Feelings of helplessness and hopelessness
  • Inappropriate guilt
  • Difficulty in thinking, making decisions and concentration. Poor memory.
  • Obsessive thoughts of death and suicide. Sometimes attempted suicide can be the first symptom displayed.
  • Excessive crying
  • An apathetic outlook. Who cares? Whatever!
  • Avoidance of old friends and social gatherings
  • An inability to get along with people
  • Poor performance at work, school or home
  • Unexplained pains and illnesses (psychosomatic ailments)

Depression can negatively impact your life, your relationships, your family, and your spiritual life. It is too complicated to solve with a single pat answer or without the help of others.

Written by Larry M. Barber, LPC-S, CT

If depression is affecting the quality of your life, now is the time to ask for professional help. To talk with a Christian counselor about how depression is affecting you or someone you care about, please call CounselingWorks at 972-960-9981 or fill out our contact form.